Peso ideal para la estatura kg
Altura inferior a 5’2″Pequeño = tamaño de muñeca inferior a 5,5″Medio = tamaño de muñeca de 5,5″ a 5,75″Grande = tamaño de muñeca superior a 5,75″Altura de 5’2″ a 5′ 5″Pequeño = tamaño de muñeca inferior a 6″Medio = tamaño de muñeca de 6″ a 6. 25″Grande = tamaño de muñeca superior a 6,25″Altura superior a 5′ 5″Pequeño = tamaño de muñeca inferior a 6,25″Medio = tamaño de muñeca de 6,25″ a 6,5″Grande = tamaño de muñeca superior a 6,5″.
El grueso de su estructura ósea se denomina tamaño del armazón. Las personas con mayor masa ósea pesarán más que las que tienen menos masa ósea de altura comparable. Sin embargo, esto no tiene en cuenta la densidad ósea.
Peso ideal para la altura y la edad
Vikram et al. (2003)[2] demostraron en su estudio que los indios asiáticos tienen un exceso de riesgo cardiovascular con valores de IMC considerados «normales». Por lo tanto, es necesario revisar las definiciones de los rangos «normales» del IMC para los indios asiáticos.
En su investigación, Heiat (2003)[7] llegó a la conclusión de que los datos sugieren que el índice de masa corporal (IMC) óptimo tendía a ser más alto para los adultos mayores (≥65 años) en comparación con la población joven y de mediana edad, y curiosamente, tener un peso superior al recomendado por las directrices actuales daba lugar a las tasas de mortalidad más bajas.
Las recomendaciones de salud pública deberían promover la actividad física regular y el mantenimiento del peso entre los adultos con sobrepeso leve o moderado, por lo demás sanos, que han sobrevivido hasta la vejez (≥65 años).
En un artículo publicado en The Times (2013)[4], el profesor Trefehan afirma que el cálculo actual del IMC hace que las personas de baja estatura piensen que son más delgadas de lo que son y que las personas altas piensen que son más gordas. Considera que la ecuación correcta para calcular el IMC de un individuo es:
Calculadora de peso ideal cm kg
Si te preguntas cuánto deberías pesar, no hay una respuesta sencilla. En el peso de una persona influyen diversos factores, como los genes, la forma de comer, el nivel de actividad y el entorno en el que se vive. Algunos de estos factores están bajo tu control, mientras que otros no.
A veces oirás hablar de un peso «ideal» según la estatura, pero en realidad no existe tal cosa. Esa es una noción que se originó con las compañías de seguros, dice Mir Ali, MD, cirujano bariátrico y director médico del Centro de Pérdida de Peso Quirúrgico MemorialCare en el Centro Médico de Orange Coast en Fountain Valley, California.
«Cuando los pacientes desarrollaban ciertas condiciones, registraban su altura y peso. Salía como una curva en forma de campana, así que la mayoría de la gente estaba en el medio», dice el Dr. Ali. Esto, dice, fue una mala estrategia que condujo a expectativas de peso poco realistas.
Aun así, es importante aspirar a un peso saludable, ya que pesar demasiado poco o demasiado mucho está relacionado con un mayor riesgo de padecer muchas enfermedades graves. Para ello, es útil saber qué rango de peso es razonable para ti, teniendo en cuenta tu altura, complexión, antecedentes, edad y otros factores que te hacen ser quien eres.
Calculadora de sobrepeso
Una cantidad elevada de grasa corporal puede provocar enfermedades relacionadas con el peso y otros problemas de salud. Tener un peso inferior al normal también es un riesgo para la salud. El Índice de Masa Corporal (IMC) y el perímetro de la cintura son herramientas de cribado para estimar el estado de peso en relación con el riesgo potencial de enfermedad. Sin embargo, el IMC y el perímetro de la cintura no son herramientas de diagnóstico de los riesgos de enfermedad. Un profesional sanitario capacitado debe realizar otras evaluaciones de salud para valorar el riesgo de enfermedad y diagnosticar el estado de la misma.
El IMC es el peso de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado de la altura en metros. Un IMC alto puede indicar una grasa corporal elevada, y un IMC bajo puede indicar una grasa corporal demasiado baja. Para calcular su IMC, consulte la calculadora de IMC. O determine su IMC encontrando su altura y peso en esta Tabla de Índice de IMC.
El peso que es superior a lo que se considera un peso saludable para una altura determinada se describe como sobrepeso u obesidad. El peso que es inferior a lo que se considera saludable para una altura determinada se describe como bajo peso.1
A nivel individual, el IMC puede utilizarse como herramienta de cribado, pero no sirve para diagnosticar la grasa corporal o la salud de un individuo. Un profesional sanitario capacitado debe realizar las evaluaciones de salud adecuadas para valorar el estado de salud y los riesgos de una persona.