¿Cuánto pesa una pera pequeña?
¿Cuántas calorías tiene una Pera? Le proporcionamos las calorías de las peras y las calorías de las peras secas para los diferentes tamaños de porción, los datos nutricionales de las peras y los beneficios para la salud de las peras para ayudarle a llevar una dieta saludable y a perder peso. Las peras son sorprendentemente altas en hidratos de carbono (aprox. 15% de su contenido), y en azúcar (aprox. 10% del contenido), pero proporcionan una buena fuente de vitamina C y fibra. También contienen vitaminas B1-B3, B5, B6, ácido fólico, calcio, potasio, magnesio, fósforo y otros minerales. Sin embargo, la mayor parte de la pera es agua.
Normalmente, las peras se comen crudas y tienen un gran sabor en los postres. Son ricas en pectina, una fibra soluble que protege contra las toxinas ambientales, y se cree que ayudan a combatir los trastornos de la vesícula biliar y a reducir el colesterol. Otros beneficios de la pera son que ayuda a reducir la presión arterial.
A continuación se presentan varias tablas de calorías que muestran el contenido calórico de las peras frescas con piel, las peras asiáticas y las peras secas. Consulte nuestra tabla de comparación de calorías de la fruta para comparar las calorías de una Pera con las demás calorías de la fruta. Toda nuestra información sobre calorías procede del Departamento de Agricultura de EE.UU. Eche un vistazo a los beneficios nutricionales de una pera para entenderlo con más detalle.También, compare lo nutritivas que son las Peras con otras frutas
¿Cuánto pesa una pera en kg?
El peso medio del fruto (PFF) es uno de los indicadores de calidad más importantes, que depende principalmente de las características heredadas de un cultivar, pero que también puede verse afectado por el aclareo y las condiciones de cultivo.
El objetivo de este estudio fue evaluar el germoplasma de pera e identificar los cultivares con AFW aceptable y estable, así como evaluar el impacto de los factores ambientales durante diferentes períodos de desarrollo de la fruta en AFW. La evaluación se realizó en un periodo de seis años en
El mayor peso medio del fruto en todos los años de estudio se encontró para los cultivares Bojniczanka (385 g) y Jubileen Dar (363 g), mientras que los más bajos para el cultivar Talgarskaya Krasavitsa (137 g). En los cultivares Jubileen Dar y Fritjof se encontraron grandes variaciones en el peso medio de los frutos entre años. Los cultivares Clara Fries, Lyubimitsa Osenyaya y Vizhnitsa presentaron un peso medio de los frutos estable durante los años de prueba en Letonia. Se encontró una fuerte correlación entre el peso medio de los frutos y la temperatura media del aire para el periodo inicial de desarrollo de los frutos.
¿Cuánto cuesta una pera?
La pera asiática es originaria de Asia oriental, incluida China, Japón y Corea, y se cultiva en China desde hace más de 2.000 años. Imagen de pera por hannaone.Backround Image by Martina Janochová from Pixabay
Las peras asiáticas o Nashi se parecen a las manzanas en que tienen un alto contenido de agua y una textura crujiente y granulada, a diferencia de la variedad occidental de pera, más blanda. Las peras deben estar firmes, sin magulladuras, cortes o puntos blandos. Nombres comunes: Pera asiática, pera manzana, pera japonesa, pera china, pera oriental, pera de arena, nashi, pera nashi, pera de ensalada, papple. Ir a la información nutricional.
¿Cuánto pesa una pera en onzas?
Comer una pera de tamaño medio, que pesa unas 6 onzas, le proporciona aproximadamente un 30% más de fibra que una manzana del mismo tamaño. Sí, has leído bien. Para obtener el máximo beneficio de cualquiera de las dos frutas, asegúrate de comer la piel. Si pelas cualquiera de las dos frutas, pierdes aproximadamente la mitad de la fibra.
Las peras contienen fibra soluble e insoluble. Ambos tipos de fibra son importantes para la salud y muchos estadounidenses no consumen la cantidad suficiente de ambas, lo que tiene consecuencias negativas para nuestra cintura y nuestra salud intestinal. Como experto en salud intestinal y en control de peso, podría hablar durante horas sobre los beneficios de la fibra y sus tipos. Es un poco complejo para una entrada de blog, y dependiendo de tus condiciones de salud y tu estado, tendría diferentes recomendaciones sobre los tipos que serían mejores para ti.
Para disfrutar plenamente de las peras, explora las muchas variedades de peras que hay disponibles. Al igual que ocurre con las manzanas, cada variedad ofrece una textura y un sabor ligeramente diferentes. Haga clic aquí para encontrar información sobre las distintas variedades de peras. Quizá descubra que hay algunas variedades que le gustan más que otras.