Calculadora Bmi kg
Tu peso está dentro del rango saludable. Llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio con regularidad te ayudará a mantenerte en forma y saludable. Si crees que quieres perder peso para sentirte más cómodo con tu figura, intenta hacer pequeños cambios saludables en tus hábitos alimenticios y hacer más ejercicio. No debe aspirar a pesar menos de un IMC de 20.
Puede perder peso asegurándose de que el número de calorías que ingiere cada día es inferior al número de calorías que necesita para mantener su peso en el nivel actual. La mejor manera de conseguirlo es modificando sus hábitos alimentarios para que su dieta sea más saludable y empezando a hacer algo de ejercicio que pueda aumentar y mantener con regularidad.
Puede perder peso asegurándose de que el número de calorías que ingiere cada día es inferior al número de calorías que necesita para mantener su peso en el nivel actual. La mejor manera de conseguirlo es modificando sus hábitos alimentarios para que su dieta sea más saludable y empezando a hacer algo de ejercicio que pueda aumentar y mantener con regularidad.
Calculadora de peso ideal
Nota: Para las personas, el IMC es una herramienta de detección, pero no diagnostica la grasa corporal ni la salud. Un profesional de la salud capacitado debe realizar las evaluaciones adecuadas para valorar el estado de salud y los riesgos de una persona. Si tiene preguntas sobre su IMC, hable con su proveedor de atención médica.
El IMC no mide directamente la grasa corporal, pero está moderadamente correlacionado con medidas más directas de la grasa corporal obtenidas a partir de mediciones del grosor de los pliegues cutáneos, la impedancia bioeléctrica, el pesaje subacuático, la absorciometría de rayos X de doble energía (DXA) y otros métodos 1,2,3. Además, el IMC parece estar fuertemente correlacionado con varios resultados adversos para la salud que coinciden con estas medidas más directas de la grasa corporal 4,5,6,7,8,9.
2Freedman, D.S., Horlick, M. y Berenson, G.S., 2013. Una comparación de las ecuaciones de espesor del pliegue cutáneo de Slaughter y el IMC en la predicción de la gordura corporal y los niveles de factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares en los niños. Am. J. Clin. Nutr., 98(6), pp.1417-24.
3Wohlfahrt-Veje, C. y otros, 2014. Grasa corporal a lo largo de la infancia en 2647 niños daneses sanos: concordancia del IMC, la circunferencia de la cintura y los pliegues de la piel con la absorciometría dual de rayos X. Eur. J. Clin. Nutr., 68(6), pp.664-70.
Peso normal para la estatura cm
La mayoría de las personas saben que su peso influye mucho en su salud. Pero no todo el mundo tiene claro cuál es el peso adecuado para él. El sobrepeso puede aumentar el riesgo de padecer una serie de enfermedades, como la arteriopatía coronaria, la hipertensión arterial, la diabetes y los accidentes cerebrovasculares. Pero también hay peligros en el bajo peso, como las enfermedades por deficiencias nutricionales, y la obsesión por perder peso puede llevar a trastornos alimentarios, que pueden ser muy perjudiciales e incluso mortales.El rango de peso saludable es en realidad más amplio de lo que mucha gente cree. Por ejemplo, una persona que mide 170 cm (5’7″) tiene un rango de peso ideal de 118 libras a 159 libras (53,5 kg a 72,3 kg). Averigua cuál es tu rango de peso ideal: sólo tienes que introducir tu altura en pies y pulgadas o en metros y centímetros y pulsar Calcular.
El contenido de este sitio es sólo para fines informativos y debe ser discutido con su médico u otro profesional de la salud calificado antes de actuar. No ignore nunca los consejos de su médico u otro profesional sanitario cualificado. Busque siempre el consejo de un médico u otro profesional de la salud cualificado en relación con cualquier pregunta que tenga sobre su(s) condición(es) médica(s) y su(s) tratamiento(s). Este sitio no sustituye al asesoramiento médico.
Peso medio de las mujeres
Ya no tienes que confundirte con esto. Averigua cuánto deberías pesar y mide tu IMC con nuestra práctica calculadora que puedes utilizar tanto para hombres como para mujeres y que se mide en pulgadas o en metros.
Por supuesto, puedes mirarte en el espejo y hacer tu propio juicio, pero por razones de salud puede ser importante saber qué es un peso normal y qué peso es demasiado alto para tu edad. Te dará una idea sobre tu peso corporal ideal y sobre cuál debería ser el peso de una persona.
El Índice de Masa Corporal o IMC se utiliza generalmente para medir la grasa corporal humana en función del peso y la altura de una persona. El índice de masa corporal se define como el peso corporal del individuo dividido por el cuadrado de su altura.
También hay que prestar atención a la distribución de la grasa. Muchas mujeres, pero sobre todo los hombres, cargan gran parte de su peso en el vientre, lo que no es saludable según este artículo del New York Times y le hará correr un mayor riesgo de sufrir posibles problemas.
Según este artículo del CDC el tamaño medio de la cintura para las mujeres mayores de 20 años en los Estados Unidos es de 38,7 pulgadas, lo que daría lugar a una talla media de 18-20. Si quieres conocer la tuya y saber si está por debajo o por encima de la media, coge una cinta métrica y mide tu cintura natural (normalmente justo por encima del ombligo). Asegúrate de respirar con normalidad y de no clavarte en la piel.