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Los artículos de Verywell Fit son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud especializados en nutrición y ejercicio. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
La doctora Vanessa Nzeh es una médico de medicina interna y pediatría a la que le apasiona la defensa del paciente, la integración de la salud materno-infantil y el aumento de la diversidad y la inclusión en la educación médica.
Los adultos pueden utilizar las tablas siguientes para encontrar el peso ideal tradicional para su estatura y un índice de masa corporal (IMC) saludable. Aunque los métodos más antiguos utilizaban ecuaciones diferentes para hombres y mujeres, un estudio de 2016 propuso una ecuación universal basada en el índice de masa corporal.
Recuerda que el peso ideal no es un objetivo absoluto ni para la apariencia ni para la salud. Los valores de las tablas son estimaciones y pueden no tener en cuenta factores como la masa muscular o las condiciones de salud que afectan al peso.
Cuanto debes pesar segun tu altura
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Una cantidad elevada de grasa corporal puede provocar enfermedades relacionadas con el peso y otros problemas de salud. El bajo peso también es un riesgo para la salud. El índice de masa corporal (IMC) y el perímetro de la cintura son herramientas de cribado para estimar el estado de peso en relación con el riesgo potencial de enfermedad. Sin embargo, el IMC y el perímetro de la cintura no son herramientas de diagnóstico de los riesgos de enfermedad. Un profesional sanitario capacitado debe realizar otras evaluaciones de salud para valorar el riesgo de enfermedad y diagnosticar el estado de la misma.
El IMC es el peso de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado de la altura en metros. Un IMC alto puede indicar una grasa corporal elevada, y un IMC bajo puede indicar una grasa corporal demasiado baja. Para calcular su IMC, consulte la calculadora de IMC. O determine su IMC encontrando su altura y peso en esta Tabla de Índice de IMC.
El peso que es superior a lo que se considera un peso saludable para una altura determinada se describe como sobrepeso u obesidad. El peso que es inferior a lo que se considera saludable para una altura determinada se describe como bajo peso.1
A nivel individual, el IMC puede utilizarse como herramienta de cribado, pero no sirve para diagnosticar la grasa corporal o la salud de un individuo. Un profesional sanitario capacitado debe realizar las evaluaciones de salud adecuadas para valorar el estado de salud y los riesgos de una persona.
Cuanto debes pesar segun tu altura
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Esta calculadora proporciona el índice de masa corporal (IMC) y la correspondiente categoría de peso del IMC para adultos de 20 años o más. Para niños y adolescentes de 2 a 19 años, utilice la calculadora de IMC para niños y adolescentes.
Hable de su categoría de IMC con su proveedor de asistencia sanitaria, ya que el IMC puede estar relacionado con su salud y bienestar general. Su proveedor de atención médica podría determinar las posibles razones del bajo peso y recomendar apoyo o tratamiento.
Su IMC es , lo que indica que su peso está en la categoría para adultos de su altura. El IMC es una medida de cribado y no pretende diagnosticar enfermedades o dolencias. Para obtener más información, visite Acerca del IMC en adultos.
Su IMC es , lo que indica que su peso está en la categoría de adultos de su altura. El IMC es una medida de cribado y no pretende diagnosticar enfermedades o dolencias. Para obtener más información, visite Acerca del IMC en adultos.
Hable de su categoría de IMC con su profesional sanitario, ya que el IMC puede estar relacionado con su salud y bienestar general. Su proveedor de atención médica podría determinar las posibles razones del sobrepeso y recomendar apoyo o tratamiento. El exceso de peso puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades crónicas, como la hipertensión arterial, la diabetes de tipo 2 y el colesterol alto. Realice esta prueba de riesgo de prediabetes de 1 minuto.
Calculadora de IMC
Hay muchas maneras de estimar el peso ideal de una persona. A decir verdad, ninguna de ellas es perfectamente exacta, ya que hay muchos factores que influyen en ella. Por ejemplo, para las personas con mucha masa muscular (y una masa corporal magra elevada), su peso ideal tenderá a ser más de lo que indican los resultados obtenidos.
Nuestra calculadora de peso corporal ideal utiliza cuatro fórmulas diferentes para encontrar tu peso ideal, además de darte tu IMC . Mientras que las cuatro fórmulas enumeradas a continuación le dan sólo un número al que debe aspirar, el IMC le da un cierto rango de peso en el que debe estar.
El último indicador del peso ideal de una persona es el IMC, abreviatura de Índice de Masa Corporal. Se calcula según la fórmula IMC = peso/altura². El rango óptimo y saludable para el IMC está entre 18,5 y 24,9. Nuestra calculadora de peso ideal convierte este valor en peso, presentándole el rango de pesos apropiados para su altura.
Recuerda que los valores encontrados con nuestra calculadora de peso corporal ideal no son válidos al cien por cien para todos. Mientras te encuentres en el rango de peso normal del IMC, estás bien – ¡no te pongas a dieta estricta sólo para alcanzar ese número específico!