Calculadora de peso en el embarazo
Sabemos que el peso ganado es diferente para cada persona. El peso original de la madre, el tamaño de la placenta y las características genéticas son determinantes para el peso ganado durante el embarazo. Pero lo más importante es el hábito alimenticio de la madre.
Durante el embarazo, hay que elegir alimentos orgánicos y evitar los alimentos enlatados. Hay que intentar minimizar la comida para llevar. En lugar de 3 comidas al día, debes comer menos pero con frecuencia. Debes ingerir las calorías para la energía de los frutos secos y las frutas frescas.
La relación entre el peso y la estatura antes del embarazo te indica si tienes un peso excesivo o normal. Si tu IMC (Índice de Masa Corporal) está entre 18 y 24, es poco probable que tengas problemas durante el embarazo. Si su IMC es superior a 24, es más probable que tenga problemas.
Los estudios demuestran que las mujeres con un IMC superior a 30 y 34 (que se define como obesidad mórbida) tienen muchas posibilidades de que el bebé tenga autismo, así como de que sufra diabetes e hipertensión. Además, la futura madre tiene más posibilidades de sufrir complicaciones. Por lo tanto, antes de quedarse embarazada, la futura madre con un IMC superior a 24 debería perder al menos un 10% de su peso.
Aumento de peso durante el embarazo iom
Engordar mucho y muy rápido cuando estás embarazada (por ejemplo, 1 kg en una semana) también puede ser un signo de problemas de salud como la preeclampsia (IQWiG, 2018). Consulta nuestro artículo sobre la preeclampsia y, si notas los síntomas, llama a tu matrona, a tu médico de cabecera o al NHS 111.
La diabetes gestacional es cuando los niveles de azúcar en sangre aumentan en mujeres que no tenían diabetes antes del embarazo. Aumenta el riesgo de preeclampsia y puede hacer que tu bebé tenga también un peso elevado al nacer (IQWiG, 2018).
En el embarazo, verás cómo crecen tus pechos y tu estómago, y puedes tener estrías, acné, pigmentación de la piel y varices (OMS, 2015). No cabe duda de que tu cuerpo está pasando por muchas cosas en este momento.
Puede que te sientas estupenda cuando estés embarazada, pero puede que no. Es más, puede que no te sientas tú misma, y esto puede hacerte pensar que te ves poco atractiva. Puede que incluso te sientas deprimida. Esto puede ser peligroso si te lleva a tener hábitos alimenticios poco saludables, ya sea comer demasiado o muy poco (OMS, 2015).
Dónde se gana peso estando embarazada de una niña
Sabemos que el peso ganado es diferente para cada persona. El peso original de la madre, el tamaño de la placenta del bebé y las características genéticas son determinantes en el peso ganado durante el embarazo. Pero lo más importante es el hábito alimenticio de la madre.
Durante el embarazo, hay que elegir alimentos orgánicos y evitar los alimentos enlatados. Hay que tratar de minimizar la comida para llevar. En lugar de 3 comidas al día, debes comer menos pero con frecuencia. Debes ingerir las calorías para la energía de los frutos secos y las frutas frescas.
La relación entre el peso y la estatura antes del embarazo te indica si tienes un peso excesivo o normal. Si tu IMC (Índice de Masa Corporal) está entre 18 y 24, es poco probable que tengas problemas durante el embarazo. Si su IMC es superior a 24, es más probable que tenga problemas.
Los estudios demuestran que las mujeres con un IMC superior a 30 y 34 (que se define como obesidad mórbida) tienen muchas posibilidades de que el bebé tenga autismo, así como de que sufra diabetes e hipertensión. Además, la futura madre tiene más posibilidades de sufrir complicaciones. Por lo tanto, antes de quedarse embarazada, la futura madre con un IMC superior a 24 debería perder al menos un 10% de su peso.
Aumento de peso medio durante el embarazo kg
El aumento de peso recomendado depende de tu peso antes del embarazo. Las recomendaciones que figuran a continuación son sólo una guía: hay circunstancias en las que la matrona, el médico o el dietista pueden recomendar un objetivo de peso diferente.
Controlar tu peso durante el embarazo puede ayudarte a saber si estás ganando demasiado o muy poco peso, y a saber cuándo debes buscar ayuda si la necesitas. Si desea hacer un seguimiento de su aumento de peso a lo largo del embarazo, haga clic en el enlace Aumento de peso durante el embarazo que aparece a continuación para acceder a las hojas de trabajo.
Para calcular su IMC, tome su peso anterior al embarazo en kilos dividido por su altura en metros al cuadrado. Por ejemplo, si su peso antes del embarazo es de 72 kg y su altura es de 162 centímetros (1,62 metros), para calcular su IMC, divida su peso por su altura y luego vuelva a dividirlo por la altura, es decir, 72 ÷ 1,62 ÷ 1,62 = 27.