Peso normal para la altura y la edad en kg
Skip to main contentSkip to footerJoin nowJoin nowTabla de rangos de peso saludable para hombres y mujeres por edad | WW NZ¿Qué debo pesar en kg? Tabla de rangos de peso saludable¿Tienes un peso saludable para tu altura? Consulta la siguiente tabla de peso para conocer los rangos de peso mínimo y máximo recomendados para hombres y mujeres según la altura en cm y el peso en kg.Únete a WWEncuentra tu rango de peso saludable
Encuentra tu rango de peso saludable para tu estatura en cm a continuación. Si necesitas volver a tu rango de peso saludable, podemos ayudarte. Nuestro NUEVO programa myWW es un enfoque holístico para el bienestar y la pérdida de peso. Desde aprender a elegir el tamaño correcto de las porciones, a moverse más con ejercicios para principiantes y a gestionar la alimentación emocional, nuestra experiencia sin igual en alimentación, actividad y mentalidad le ayudará a alcanzar sus objetivos.
¿Qué peso es perfecto para una chica?
El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre indica que un peso saludable para una mujer de 1,70 metros de altura oscila entre 110 y 140 libras con un IMC de 19 a 24. Una mujer con un IMC superior a 25 se considera con sobrepeso y 30 o más se considera obesa.
¿Cómo puedo calcular mi peso para mi edad?
Se derivaron tres ecuaciones lineales simplificadas para calcular el peso medio por edad. Para los lactantes < 12 meses Peso (kg) = (edad en meses + 9)/2 Para Niños de 1-5 años: Peso (kg) = 2 x (edad en años + 5) Para niños de 5 a 14 años: Peso (kg) = 4 x edad en años.
¿Qué es un peso saludable?
Si su IMC es de 18,5 a 24,9, se encuentra dentro del rango de peso normal o saludable. Si su IMC es de 25,0 a 29,9, entra en el rango de sobrepeso. Si su IMC es igual o superior a 30,0, entra en el rango de obesidad.
Peso medio de los hombres kg
Con esta herramienta podrás conocer tu peso ideal rellenando los siguientes campos. El resultado te dará tu índice de masa corporal (IMC), que es la medida más utilizada para calcular tanto el sobrepeso como el bajo peso, ya que es fácil de utilizar.
El IMC es una medida extremadamente fácil de calcular porque sólo se necesita el peso y la altura de la persona, y se utiliza el mismo cálculo para mujeres y hombres. El IMC se calcula mediante la siguiente fórmula: peso (kg)/altura a2 (m).
Si tiene sobrepeso (nivel I o II), es hora de empezar a cuidarse. El exceso de grasa, especialmente en la zona del vientre, se asocia a un mayor riesgo de padecer enfermedades metabólicas como la diabetes o el aumento del colesterol. Por ello, es muy importante seguir una dieta saludable con un alto contenido en cereales integrales, frutas y verduras, y reducir las grasas, especialmente las saturadas, y el azúcar. También hay que elegir formas saludables de cocinar como el vapor, el horno, la plancha y el microondas, así como evitar los fritos y los rebozados. También debe hacer ejercicio físico con regularidad. Acude a un dietista que te asesore y te dé pautas para alcanzar un peso saludable.
¿Cuánto debo pesar?
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Encuentra tu rango de peso saludable para tu estatura en cm a continuación. Si necesitas volver a tu rango de peso saludable, podemos ayudarte. Nuestro NUEVO programa myWW es un enfoque holístico para el bienestar y la pérdida de peso. Desde aprender a elegir el tamaño correcto de las porciones, a moverse más con ejercicios para principiantes y a gestionar la alimentación emocional, nuestra experiencia sin igual en alimentación, actividad y mentalidad le ayudará a alcanzar sus objetivos.
Calculadora de sobrepeso
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La doctora Vanessa Nzeh es una médico de medicina interna y pediatría a la que le apasiona la defensa del paciente, la integración de la salud materno-infantil y el aumento de la diversidad y la inclusión en la educación médica.
Los adultos pueden utilizar las tablas siguientes para encontrar el peso ideal tradicional para su estatura y un índice de masa corporal (IMC) saludable. Aunque los métodos más antiguos utilizaban ecuaciones diferentes para hombres y mujeres, un estudio de 2016 propuso una ecuación universal basada en el índice de masa corporal.
Recuerda que el peso ideal no es un objetivo absoluto ni para la apariencia ni para la salud. Los valores de las tablas son estimaciones y pueden no tener en cuenta factores como la masa muscular o las condiciones de salud que afectan al peso.