Peso medio de los hombres
Para utilizar la tabla que aparece a continuación, busque su estatura en la parte izquierda del gráfico y, a continuación, vaya al peso que más se aproxime al suyo. En la parte superior de la tabla puedes ver tu IMC, y en la parte inferior de la tabla puedes ver en qué categoría encajas: peso saludable, sobrepeso u obesidad:
Esta tabla nos muestra que una mujer que mide 1,70 m se considera con sobrepeso (el IMC es de 25 a 29) si pesa entre 145 y 169 libras aproximadamente. Se considera obesa (el IMC es de 30 o más) si pesa cerca de 174 libras o más.
Los médicos y las enfermeras suelen utilizar el IMC para averiguar si una persona puede tener un problema de peso. El IMC ofrece una buena estimación de la grasa corporal total para la mayoría de las personas, pero no funciona bien para todo el mundo. Por ejemplo, los culturistas u otras personas muy musculosas pueden tener un IMC elevado debido a su masa muscular, aunque no tengan necesariamente sobrepeso. El IMC también puede subestimar la grasa corporal en personas que han perdido masa muscular, como algunas personas mayores.
Para la mayoría de los adultos, el IMC es una buena forma de hacerse una idea de los rangos de peso saludables. Pero no siempre es la última palabra para decidir si una persona tiene sobrepeso o es obesa. Hay otras cosas que hay que tener en cuenta a la hora de juzgar cuánto debe pesar alguien. Una persona con un IMC elevado debe ser evaluada por un médico, que puede utilizar otros factores como el grosor de los pliegues cutáneos (una medida de la grasa corporal), el tamaño de la cintura, evaluaciones de la dieta y problemas de salud familiares, y otros factores para averiguar si el peso de una persona puede suponer un riesgo para la salud.
Cuánto pesa una mano
La pérdida de peso corporal estimada (EBWL) describe la cantidad de masa corporal perdida debido a una amputación. La pérdida de peso corporal estimada se utiliza normalmente para determinar el peso corporal ideal de un amputado, que es una función de la altura del paciente. El peso corporal ideal ajustado por el EBWL es el más utilizado para determinar la función renal con el aclaramiento de creatinina.
Para los pacientes sin amputaciones, se calcula una ecuación de peso corporal ideal (como la descrita por Devine 1974) de acuerdo con la ecuación siguiente. Para los pacientes con amputaciones, el EBWL se utiliza para calcular un porcentaje del peso corporal ideal predicho:3
En los pacientes que tienen más del 30% del peso ideal de la amputación, se puede utilizar un «peso ajustado a la amputación». Este peso corporal ajustado utiliza un factor de ajuste de 0,4 (o 40%). El peso corporal ajustado se utiliza habitualmente para cálculos como el aclaramiento de creatinina.
¿Cuánto pesa un dedo?
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Para determinar los rangos precisos del peso de los órganos, es necesario recopilar muchos más datos. Además, estos datos deben proceder de diferentes tipos de personas. En la actualidad, estos datos no se recogen de forma rutinaria.
Los pesos de los órganos utilizados como referencia deben proceder de autopsias forenses, que suelen realizarse en casos de muerte sospechosa, repentina o traumática en los que los órganos de la persona fallecida están sanos.
Sin embargo, los órganos enfermos evaluados durante las autopsias hospitalarias no deben utilizarse para determinar los valores de referencia, ya que la enfermedad puede afectar al peso de un órgano. Además, el número de autopsias realizadas está cayendo en picado, por lo que los investigadores tienen menos oportunidades de acceder y evaluar el peso de los órganos.
Cuánto peso de flexión de brazos
Si tiene alguna punzada de dolor articular cuando sale a caminar o sube escaleras, o le preocupa la artritis porque uno de sus padres la padeció, un paso para la prevención es controlar su peso.
El sobrepeso aumenta el riesgo de padecer artrosis (el trastorno articular más común, que se debe al desgaste de una articulación) de dos maneras. En primer lugar, el exceso de peso supone una carga adicional para las articulaciones que soportan peso (la rodilla, por ejemplo). En segundo lugar, los factores inflamatorios asociados al aumento de peso pueden contribuir a causar problemas en otras articulaciones (por ejemplo, las manos).
Veamos el peso y las rodillas. Cuando se camina por un terreno llano, la fuerza que se ejerce sobre las rodillas es el equivalente a 1½ veces el peso corporal. Eso significa que un hombre de 200 libras ejercerá una presión de 300 libras sobre sus rodillas con cada paso. Si se añade una pendiente, la presión es aún mayor: la fuerza sobre cada rodilla es de dos a tres veces su peso corporal cuando sube y baja las escaleras, y de cuatro a cinco veces su peso corporal cuando se pone en cuclillas para atarse los cordones de los zapatos o recoger un objeto que se le ha caído.